Mark Twain zei ooit dat wanneer je ’s ochtends als eerste een springlevende kikker eet, je de dag kunt beginnen in de wetenschap dat dat waarschijnlijk het ergste is dat je die dag zal overkomen.
Wat is dan die Kikker?
Je ‘Kikker’ is de grootste en belangrijkste taak die je moet doen, maar die je tevens geneigd bent om uit te blijven stellen.
Daar heb ik uit gehaald; Begin met datgene waar je het meest tegenop ziet. Wat je echt moet doen, maar wat je niet leuk vind omdat je er niet goed in bent of omdat het te simpel is. Als je dat eenmaal hebt gedaan is het gewoon klaar. Kan het van je lijstje af en voelt dat echt als een bevrijding. Je kan dan opgelucht verder met de dag. Grote kans dat je dan de rest van de dag nog productiever bent ook, en je er dus een hoop tijd mee bespaart! (tenminste ik wel!)
Er zijn twee regels voor het eten van Kikkers:
- Als je 2 kikkers moet eten, eet dan eerst de lelijkste op;
Heb je meerdere dingen die gedaan moeten worden, begin dat met het vervelendste, datgene waar je het meeste tegenop ziet. Of juist datgene wat je al zolang moet doen maar blijft uitstellen. En neem daarna de tweede kikker tot je. - Als je dan toch een springlevende kikker moet eten, heeft het geen zin om er heel lang naar te gaan zitten staren;
Maak er een gewoonte van om ’s ochtends als eerste die kikker te eten, zonder er te lang over na te denken, en dan door te werken totdat je taak af is, voordat je aan iets anders gaat beginnen.Is het echter zo dat de taak te groot is voor 1 dag en moeten er gewoonweg ook andere dingen gedaan worden. Begin dan wel elke dag met het werken aan deze taak. Plan voor jezelf een bepaalde tijd in die je er aan bezig moet zijn. Dat kan een half uur een uur of vijf minuten zijn. Maar doe het wel! Elke dag weer totdat de taak af is!
Extra tip:
Één van de meest nutteloze tijdsbestedingen is: iets wat helemaal niet gedaan hoeft te worden heel goed doen!!!
Nu heb ik 2 vragen voor jou: Heb jij last van uitstelgedrag? Zo ja, wat doe je eraan om het te beperken? Ik zie je antwoorden graag onderaan deze pagina verschijnen!
De inspiratie voor dit blogartikel heb ik gehaald uit het boek Slik die Kikker van Brian Tracy.
Een kikker, geweldig! Voortaan zal ik elke ochtend bij het opstarten van de computer aan die kikker denken.
Mocht jij nog extra leesvoer zoeken: het boekje ‘Klanten zijn net mensen’ heeft ook een mooie kikker op de cover. Maar ja, lezen is ook wel eens uitstelgedrag….
Als je hem dan maar niet heel de dag daar laat zitten hoor!
Ik heb vanmorgen even last van uitstelgedrag, wat ik vaker heb als ik ’s morgens mijn mailbox open klik. Ik werd geraakt door je blog! Wat leuk! Ik heb dit even voorgelezen in onze kantoortuin, met op het einde een vijver vol met kikkers (we kunnen ze zien vanuit ons raam)
Opvallend was, dat er een hoop ‘maren’ kwamen en ik zei: slik gewoon die kikker. Toen begonnen zij over beren. Ja dan is het einde zoek…
Waarschijnlijk zijn de kikkers ook weg als er beren aankomen 😉
Juist voor die mensen die beren op de weg gaan zien als ze elke ochtend een kikker zouden moeten slikken is dit een fantastische methode. Die mensen zitten zo vast in hun uitstelgedrag dat ze het gaan verdedigen. Nee het is niet leuk om met een rotklus te moeten beginnen op een dag. Maar heb je dat wel gedaan dan kan je opgelucht verder met je dag, en zit je niet heel de dag ertegen aan te hikken. Want laat je die kikker op je bureau zitten dan word hij steeds groter, viezer en lelijker.
Ja, ik heb last van uitstelgedrag. Eerst jouw mail lezen is daar voorbeeld van (niet kwaad bedoeld hoor!). Ik heb tijdens de Breakthrough to Succes zelfs ‘uitstelgedrag’ op mijn plankje geschreven en in 1x doorgeslagen! Maar er moet duidelijk meer gebeuren.
Eerst datgene doen waar je het meest tegenop ziet. Ik kende ‘m wel al, maar ik moet zeggen dat deze kikker-metafoor mij wel aanspreekt! Ik zal voortaan ook aan de kikker denken als ik m’n laptop aandoe.
En dan nu aan mijn kikker: een behandelplan schrijven voor een weer heel ingewikkelde patiënt. Mijn probleem zit ‘m in de neiging tot perfectie. En daardoor wordt het altijd zo groots dat ik het uitstel omdat ik er dan tegenop zie dat ik weer wordt meegezogen…
Vind je extra tip trouwens ook zo verschrikkelijk waar! Zo herkenbaar…
Dank je wel Marian, voor je reactie. En wat een heerlijk gevoel is dat hé, om door zo’n plank heen te slaan bij de Breakhtrough! Heb je wel het gevoel dat je goede stappen aan het maken bent om van je uitstelgedrag af te komen? Is het een werkelijke breakthrough geweest?
Als ik zo je reactie lees, zou jij inderdaad weleens veel baat kunnen hebben bij het slikken van kikkers.
Ik ben heel benieuwd of het ook werkelijk effect gaat hebben voor je. Laat je het me weten?